|
Жесть, с прошлого лета потихоньку-незаметно набрала почти 5кг😭😭
Пора брать себя в руки! Вчера купила весы: выбирала по внешнему виду и наличию аккумулятора, оказалось они жесть как пищат при нажатии каждой кнопки, так бы и выковыряла эту пищалку, найти б только где она.
Сегодня просто буду есть как обычно и делать записи. Просто интересно сколько я ем в обычный день и где мои слабые места (подозреваю что в отделах с вкусняшками).
|
60.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 55.45g | Carbs: 164.82g.
Breakfast: Фасоль (без Соли, Отварная), Ароматы Жизни Масло Льняное, Националь Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ярмарка Маш Отварной, Магнит Помидор, не Молоко Овсяное Шоколадное, не Молоко Овсяное Шоколадное. Lunch: Махеевъ Соус Манго-Чили, Хлеб Насущный Омлет Вегетарианский. Dinner: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, не Молоко Овсяное Шоколадное. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Самокат Онигирадзу. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|