Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2482 kcal
|
Fat: 120.18g | Prot: 153.47g | Carbs: 209.08g.
Breakfast: Ярче Круассан с Шоколадной Начинкой, Простоквашино Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби. Lunch: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Брест Литовск Сырокопченая Колбаса, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Дикси Пельмени Радужные, Приволжский Кефир 2,5%, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Ашан Томатная Паста, Sveza Брынза, Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Зеленые Оливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|