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Ist doch alles scheiße
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60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1269 kcal
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Fat: 25.61g | Prot: 59.27g | Carbs: 199.84g.
Breakfast: Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Coraya Surimi Sticks, Haferkater Porridge Apfel-Zimt, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Penny Markt Hähnchensalami, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, Mangos, Kaffee mit Milch und Zucker. Snacks/Other: Jacobs Typ Caramel 3 in 1. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Ich drück dich zum mal Trösten. Dass es nervt, wenn das so stillsteht oder immer in Grammschritten hoch und runter geht, versteh ich. Andererseits darfst du aber nicht aus den Augen verlieren, was du eigentlich aktuell bereits schon für ein tolles Gewicht hast. Was ist denn dein ETB? Wie gut schaffst du es ihn einzuhalten? Machst du Sport?
19 Jun 24 by member: Dani#321
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Ich mach kein sport, ich arbeite viel und zuhause haben wir Landwirtschaft, das ist lieb von dir,ich bin ja selber schuld, bin halt nicht konsequent genug!
19 Jun 24 by member: lemke 96
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Mit einer Landwirtscvaft ist das definitiv genug Sport...da brauchst du nichts mehr extra 👍. Ich finde es klasse, dass du selbst weißt, dass du "selbst Schuld" bist. Ist sicher schwierig wenn du viel zupackst bei der Arbeit dann "vernünftig" zu essen. Da hat man doch eher Lust auf Deftiges und nicht auf Gemüse. Mach dir nicht so viel Kopf...dein Gewicht jetzt gerade, so wie es ist, ist definitiv schon toll. Dass du das hälst ist auch schon eine Leistung.
19 Jun 24 by member: Dani#321
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Ich halte es jetzt gut über ein Jahr, die letzten 2 Kilo sind eigentlich nur kopfsache, so sollte ich für mein Alter zufrieden sein
20 Jun 24 by member: lemke 96
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20 Jun 24 by member: Dani#321
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