Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
74.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 70.27g | Carbs: 208.98g.
Breakfast: Nutrilite Протеин Растительный, Бананы, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе с Молоком, Соевый Йогурт, Хлеб из Закваски, Грецкие Орехи, Финики, Гречка Отварная, Соевое Молоко. Lunch: Жареный Картофель, Тушеные Овощи, Тофу. Dinner: Гречка Отварная, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кленовый Сироп. Snacks/Other: Чай, Alpro Соевое Молоко без Сахара, БКК Сушки Фірмові, Арбуз. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sVikulya's Weight History
|