Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
63 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 90.63g | Carbs: 144.08g.
Breakfast: Авистрон Икра Трески Пробойная, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливкин Дом Сыр Мягкий Сливочный 70%, Ржаной Хлеб. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Островной Тефтели с Рисом под Соусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Healthy Food Чечевица с Овощами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melnikova.ru's Weight History
|