Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
|
100.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 104.94g | Carbs: 126.21g.
Breakfast: Активия Йогурт, Ламбер Сыр Ламбер, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Будь Здоров Omega 3-6-9, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Твердые Соленые Крендели, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Колосок Лаваш Армянский, Ламбер Сыр Ламбер, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Изюм, Пятерочка Чернослив. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кальмар Сушеный. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innohka86's Weight History
|