Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 95.11g | Carbs: 112.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сливы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лимон, Зеленый Чай, Яготинська Закваска 0%, Салат Овощной с Маслом, Семга Отварная, Уха из Семги. Dinner: Яблоко, Яготинська Закваска 0%, Красные Вишни, President Творог 0,2% Сыр Кисломолочный. Snacks/Other: Яблоко, Зеленый Чай, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Российский, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 57 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|