|
стоим
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 115.44g | Carbs: 207.99g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Черешня, Яйцо. Lunch: Power Pro Конфета Коконат Мини, KDV Конфеты Желейные "Несси/Nessy", Яблоко, Гречка, Приготовленный Яичный Белок, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, KDV Конфеты Желейные "Несси/Nessy", Bionova Фруктово-Ореховый Батончик с Инжиром. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|