Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 40.36g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Heinz Pikador Супер-Острый Кетчуп, Нектарины, Красное Яблоко, Чай, Уральский Богатырь Пельмени Богатырские. Dinner: Чай, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Чай, Кузя Кукурузные Палочки с Бананом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|