Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
101.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 133.75g | Carbs: 93.72g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер, Колосок Лаваш Армянский. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Будь Здоров Omega 3-6-9, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Кокосовое Масло, Зубатка. Snacks/Other: Черешня, Лимонный Сок, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Малина, Haas Кукурузный Крахмал, Яичный Белок. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innohka86's Weight History
|