Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
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69.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1913 kcal
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Fat: 51.18g | Prot: 56.22g | Carbs: 303.95g.
Breakfast: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, ベーコン, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lunch: ご飯. Dinner: ロイズ チョコクッキーズ プレーン, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, 餃子の王将 炒飯, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, 稽古指導 - 2 hours and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, 通勤 座る - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 59 minutes. more...
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steady weight
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seienchin's Weight History
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