|
первый день в отпуске
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 139.41g | Carbs: 178.53g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Черешня, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Жасмин Отварной. Dinner: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 52 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|