Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
76.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
782 kcal
|
Fat: 28.29g | Prot: 67.33g | Carbs: 68.40g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад , Lucky Zlaki Криспы-Мюсли с Клюквой, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Рис Вареный, Шампиньоны, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Окей Камбала Жареная. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Xu-LauriJulia's Weight History
|