Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 96.07g | Carbs: 66.89g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Fındık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Mangos, Sek Protein Quark Sade. Dinner: Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Banvit Piliç Kalçalı But. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Derya.Aydın's Weight History
|