|
waga stoi dziś biegam 10KM w UPAL 3 stopni w cieniu TRAGEDIA
|
64.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 48.61g | Carbs: 247.88g.
Breakfast: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Herbata z Cukrem, Banan, Bób. Dinner: Maliny, Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Herbata z Cukrem. Snacks/Other: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Sertop Ser Topiony z Szynką, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata z Cukrem, Bób. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Running - 10/kph - 59 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|