|
słabo ! ! ! BIEGAM
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 50.36g | Carbs: 203.76g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start. Lunch: Herbata z Cukrem, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Pierogi z Serem, Chleb Graham, Biedronka Bonitki Herbatniki Maślane PEŁNOZIARNISTE, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Herbata z Cukrem. Snacks/Other: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Herbata z Cukrem, Biedronka Konserwa Turystyczna, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Ironing - 17 minutes, Running - 10/kph - 48 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|