|
bez zmian to odchudzanie to ciężka sprawa
zoomba
|
64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 28.64g | Prot: 72.64g | Carbs: 236.68g.
Breakfast: Cukier, Herbata z Cukrem, Biedronka Makrela Wędzona, Lidl Chleb Graham, Cukier, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan. Dinner: Jabłko Banan, Banan, Cukier, Herbata z Cukrem. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski, Herbata z Cukrem, Cukier, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|