|
ale jestem zmęczona wczoraj przebiegłam 10 km ele waga ruszyła !!
|
64.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 24.32g | Prot: 55.55g | Carbs: 231.62g.
Breakfast: Wedel Ptasie Mleczko, Cukier, Herbata z Cukrem, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Lidl Chleb Graham, Cukier, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan. Dinner: Cukier, Herbata z Cukrem, Jajko na Twardo, Zielona Fasolka Szparagowa, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|