Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
73 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 49.08g | Carbs: 216.51g.
Breakfast: Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Кофе (Эспрессо), Зефир, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Отруби Сила Гречихи, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком. Lunch: Белый Торт (без Глазури), Кофе (Эспрессо), Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Базилик, Семена Льна, Льняное Масло, Помидоры, Яйцо Всмятку, Приготовленный Шпинат (Свежий). Dinner: Нева Милк Сиртаки Рассольный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чай Несладкий, Варенье, ВкусВилл Круассан, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Чай Несладкий, Зефир, Апельсин. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 26 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|