Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 83.39g | Prot: 77.89g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Савушкин Продукт Творожный Пудинг с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Greenola Икра из Баклажанов, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Магнит Мандарин. Lunch: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Камбала Жареная, Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Зелень Ассорти, Салат Айсберг. Dinner: Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Домик в деревне Кефир 3,2%, Продпоставка Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Сакское Мороженое Соленая Карамель. Snacks/Other: Помидоры Черри, J7 Fresh Taste Яблоко, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|