|
на 16.06
Вес 86.8
Ор 33
Ог 102
От 92
Об 108
|
86.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 97.61g | Carbs: 162.30g.
Breakfast: Кунгурский Мясокомбинат Окорок, Руккола, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Легкое Меню Хлеб Купеческий Бездрожжевой, Батончик2, Детокс "Абрикос", Вода, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Кофе с Молоком. Lunch: Травяной Чай, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Кекс из ябл.клетчатки с маком и чиа, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленый Лук, Руккола, Перец и помидор с яйцом, Свинина с сыром плав, Магнит Каша Рисовая на Воде. Dinner: Чай, Оладьи творожные с Кук.и пшен.(цз)мукой, Fit Parad Топпинг Пломбир, Играмолоко Йогурт 2,9%, Моя Цена Хрен Столовый, Смесь на окрошку, Соль. Snacks/Other: Вода, Победа Мишки в Лесу без Сахара, для Всей Семьи Кефир 2,5%, Чай, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Оладьи творожные с Кук.и пшен.(цз)мукой, Соль, Махеевъ Горчица Русская, Моя Цена Хрен Столовый, Эдельвейс Минеральная Вода Газированная, для Всей Семьи Кефир 2,5%, Смесь на окрошку, Вода. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|