1960Luca's Journal, 16 Jun 24

Avanti così il target dovrebbero essere i 77 ma visto che ci so prendendo gusto e non mi pesa più di tanto magari aggiungo una seconda tappa per i 75. Ora il BMI è a 24,55 ma non mi spiacerebbe spostarlo leggermente ancora più in basso

77.8 kg Lost so far: 6.2 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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842 kcal

Fat: 8.40g | Prot: 142.27g | Carbs: 30.46g.   Breakfast: Caffè, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Lunch: Bonduelle Insalata Mista, Ponti Aceto di Mele. Dinner: Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Tourtel Birra Analcolica, Petto di Pollo Cotto. more...

2154 kcal

Exercise: Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...