Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
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45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1880 kcal
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Fat: 52.82g | Prot: 133.33g | Carbs: 251.58g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Esselunga Pesca Noce, Selex Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Milk Formaggio Fresco Light, Carote, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude o Cotte, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Carote, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1610 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Elliptical - 1 hour and 5 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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