Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
40.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 168.27g | Carbs: 177.72g.
Breakfast: Gullon Печенье Мария без Сахара, Клубника, Черешня, Gullon Fibra Integral, Bombbar Топпинг Малина, Chikalab Chikasport Almonds + Coconut Chips, Сырники 5%, Молоко Безлактозное 0,05%, Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Творог Мягкий Нежный 0%, Кешью Сушеный, Экологика Какао, Корица. Lunch: Kamis Травы Итальянской Кухни, Gullon Печенье Сдобное Twins, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая с Вафлей, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Гречка, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Брокколи, Borealis Минтай, Гречка. Snacks/Other: Смешанный Зеленый Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Морковь, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Bombbar Мороженое Протеиновое без Сахара - Солёная Карамель со Сливками . more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Силентиум_163см_РПП's Weight History
|