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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 12,8% = 10,1Kg
BMI: 24,7
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78.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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3019 kcal
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Fat: 86.59g | Prot: 159.36g | Carbs: 393.90g.
Breakfast: Banane, Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Lunch: Schlagsahne, Zitrone, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln, Almare Fischstäbchen, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Dinner: Aldi Lachsschinken, Milfina Streichfein Ungesalzen, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Gemischter Salat, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Übertrag - 1 minute, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 4 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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