Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
102 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 145.68g | Carbs: 171.50g.
Breakfast: Будь Здоров Omega 3-6-9, Летний День Молоко 3,2%, Сал. С гов. Lunch: Арбуз, Сургутский Мясокомбинат Пастрома Птицы, Личи, Черешня, Магнит Груша Конференц. Dinner: Брокколи, Бахетле Карась Жареный. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Айдиго Желатин Пищевой, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Ананас-Апельсин. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 26 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innohka86's Weight History
|