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Guten Morgen zusammen. So lasst uns den letzten Arbeitstag hinter uns bringen und dann vom langsam aufkommenden EM-Fieber anstecken. Vielleicht kommt ja endlich mal wieder eine geile Stimmung im Lande auf. Das würde so gut tun wo sonst immer so viele miese Stimmung herrscht und verbreitet wird. Darum habt alle hoffentlich viel Spaß und drückt die Daumen ihr Bundestrainer 🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪
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80.3 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2555 kcal
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Fat: 94.65g | Prot: 83.79g | Carbs: 339.89g.
Breakfast: Burger Knäckebrot Urtyp, Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Buko Der Sahnige, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Banane, Kölln Flocken & Schoko, Ja! Milch 1,5% Fett, Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Alpro Cooking Light, Baby-Spinat, Avocado, REWE Beste Wahl Tagliatelle. Snacks/Other: Tuc Classic, Reichhaltiges Schokoladeneis, Lindt Vollmilch, Äpfel, Lay's Super Chips Paprika. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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