Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
89.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2669 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 230.81g | Carbs: 262.23g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Suolaliha, Keiju 3 Öljyä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Korpela Suussa Sulava Paahtokinkku, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Feelia Juuressosekeitto, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Afternoon Tea: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Keiju 3 Öljyä, Korpela Suussa Sulava Paahtokinkku. Tea: Mansikat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton). Dinner: Omenasose (Makeuttamaton), Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Supper: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|