|
10 июня старт дефицит калорий
|
107.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 69.75g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Кабачки. Lunch: Борщ, Свекольник. Dinner: Персики, Кукуруза Вареная, Красное Яблоко, Свекольник. Snacks/Other: Черешня, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Савушкин Йогурт Греческий, Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zamirakh4's Weight History
|