Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2015
|
74.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 85.76g | Prot: 103.13g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Кофе с Молоком. Lunch: Борщ Украинский, Яичница, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Dinner: Черная Смородина, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриная Грудка Отварная, Московский Провансаль Майонез, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Дыня. more...
|
|
3082 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 31 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yliaprinc's Weight History
|