Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 164.65g | Carbs: 246.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Магнит Банан. Lunch: Соевый Соус, Сметана 15%, Зеленый Лук, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Dinner: Село Зелёное Кефир 1%, Пятерочка Хлеб Заварной, Руккола, Булгур (Вареный), Соевый Соус, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук. Snacks/Other: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Мерси Горький Шоколад, Чай, Перекресток Яблоко Красное, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|