Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
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75 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1092 kcal
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Fat: 28.18g | Prot: 89.93g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Walmart Pão Francês Integral , Ovo. Lunch: Tomates, Alface Americana, Patinho, Walmart Pão Francês Integral . Dinner: Grão-de-Bico Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Mimo Uva Verde sem Semente, Parmalat Whey Protein. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Perdi apenas 5 kg depois qie comecei a reeducação alimentar e não só a redução de calorias que eu fazia seguindo blogueiras . Agora quero ter consciência de comer saudável e não só perder peso .Rumo aos 65 espero ainda este ano . A nutri me passou 1450 cal para 164cm acho que é muita caloria para emagrecer mas enfim ....vamos ver .
11 Jun 24 by member: ilanalae
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Olhando esse fotne a outra que tenho 80 kg não vejo diferença...mas a roupa sim
11 Jun 24 by member: ilanalae
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