Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
99 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 59.54g | Carbs: 156.98g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Пирог с Картошкой. Dinner: Белый Хлеб, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кока-Кола Кола Лайт, Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Банан. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Мороженое. more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|