Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
97.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2479 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 173.46g | Carbs: 222.23g.
Breakfast: Кекс от Назима, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Орех Пекан, Картошка Вареная, Индилайт Филе Голени Индейки , Магнит Морковь Вареная, Перловка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Овощи Гриль, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хачапури, Шашлык из Индейки, Kozel Пиво Светлое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
- NAZIM -'s Weight History
|