Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
92.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 143.49g | Carbs: 253.42g.
Breakfast: X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Mustikka, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Kaurahiutale, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Kananmuna, Banaanit, Ketsuppi. Lunch: Hätälä Savulohifilee, Pirkka Laktoositon Mozzarella, Kanakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Ananas, Go Tan Sriracha Mayo, Sipulit, Tomaatit, Valio Salaattijuustokuutiot 9%, Ketsuppi, Rypsiöljy, Vaasan The Brgr, Kotimaista Paneroitu Kanan Sisäfilee. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|