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1° Meta - 70 kg
2° Meta - 66 kg
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 47.35g | Prot: 88.55g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Ovo Frito, Panco Pão 100% Integral Zero. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Molho de Soja (Shoyu), Coxinha de Festa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Cenouras, Ovo de Codorna. Dinner: Salada de Batata com Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Mexerica. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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