Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
74.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2297 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 200.13g | Carbs: 220.60g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Lidl Jajko Świeże, Sante Siemię Lniane, Monini Olej Ryżowy, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Zielony Listek Stevia, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno. Dinner: Łosoś, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Snacks/Other: Chleb Graham Vital, Kresto Orzechy Włoskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Merivio Riposta Fresca, Chleb Graham Vital. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|