|
ОТ 69, ОЖ 80, ОБ 94, обхват ноги 53. РСК 1981, вчера была тяжелая половинка в Сметанино
|
58.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 85.35g | Carbs: 301.46g.
Breakfast: Яшкино Пряники, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Musler Арахисовый Батончик, Ол Лайт Батончик Шоколад Апельсин , Polar Треугольники Тресковые, Рис Вареный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Musler Арахисовый Батончик, Молочные Узоры Сгущенка, Черемушки Хлеб Тостовый Пшеничный, Delibon Курабье , Каша Рисовая на Молоке, Магнит Каша Рисовая на Воде, Ультрамарин Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный (Гигантский), Рис Вареный, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Айсберри Щербет Смородина, Домик в деревне Кефир 1%, Мария Печенье, Рис Вареный, Макфа Макароны Отварные, Капитан Морей Кальмар Натуральный без Кожицы, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Каша Рисовая на Молоке, Магнит Каша Рисовая на Воде. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|