Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2015
|
55.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 58.76g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Зеленый Чай, Яичный Белок, Яичный Желток, Зефир, Кофе с Молоком, Чернослив, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Зеленый Чай, Черника, Творог 5%. Dinner: Перекресток Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Макдоналдс Макфлури. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0950735428's Weight History
|