Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 50.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3031 kcal
|
Fat: 94.93g | Prot: 246.19g | Carbs: 286.29g.
Breakfast: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Second Breakfast: Chiquita Banaani. Elevenses: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Lunch: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Afternoon Tea: Snellman Kalkkunafilee, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Tea: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Punaherukka. Dinner: Omenasose (Makeuttamaton), Lettu, HK Camping Grillimakkara. Supper: Lettu, HK Camping Grillimakkara. Snacks/Other: Snellman Kalkkunafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|