Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2024
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2460 kcal
|
Fat: 108.99g | Prot: 162.29g | Carbs: 219.47g.
Breakfast: Ярче Слойка с Вишней, Грецкие Орехи, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Изюм, Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Пятерочка Хлеб Заварной, Ламбер Сыр Легкий, Яйцо, Суп Грибной, Зеленый Лук, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Помидоры. Dinner: Селедка, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Krusovice Пиво Тёмное Безалкогольное, Овсяные Отруби, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 16 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|