|
Yövuoron jälkeisiltä unilta herätessä paino uusiksi vielä, joten viimeisimmän kk:n saldo -4,3 kg 😎
|
125.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 55.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 110.61g | Carbs: 183.69g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Valio Linssikeitto. Lunch: Kahvi, Geisha Tuutti, Jauhelihakastike, Peruna, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Dinner: Ullan Pakari Kaurasämpylä, Keiju Margariini 60, Saarioinen Pippurikalkkuna, Valio Arki Juusto, Pirkka Tomaatti. Snacks/Other: Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco, Nocco Berruba, Tonnikalapastasalaatti pestolla (OO). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|