|
a
|
86.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 70.21g | Carbs: 99.18g.
Breakfast: Denge Light, Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, salatalık, Haşlanmış Yumurta, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Lunch: Kayısı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Sebzeli Tavuk Yemeği. Dinner: Kayısı, Tonton Ton Balığı, Keten Tohumu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt. Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Kayısı, Sütaş Ayran. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
alikalori's Weight History
|