Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
89.3 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2064 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 216.79g | Carbs: 214.79g.
Breakfast: Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Afternoon Tea: Snellman Tosi Murea Keittokinkku, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Snellman Kalkkunafilee, Omenasose (Makeuttamaton), Porkkanaraaste. Supper: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Snellman Kotimainen Palvikinkku. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|