Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
|
103 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 119.11g | Carbs: 98.55g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриные Голени с Кожей, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Авокадо Авокадо, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, Магнит Картофель, Олейна Масло Растительное , Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо Куриное. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Смартори Филе Куриное Гриль, Магнит Сыр Российский 50%, Колосок Лаваш Армянский. Snacks/Other: Картофель Отварной, Будь Здоров Omega 3-6-9. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innohka86's Weight History
|