Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
|
87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
820 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 47.65g | Carbs: 83.60g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Uno Denge Light, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Lunch: Ülker Mavi Yeşil Light Limon Lifli Kepekli, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Torku Ayran, Yeşil Yapraklı Marul, Tonton Ton Balığı. Dinner: Semizotu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, İstiridye Mantarı. Snacks/Other: Şeftali. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 23 hours and 15 minutes. more...
|
|
|
alikalori's Weight History
|