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según la báscula peso 50 gr más pero he ganado músculo y he perdido bastante grasa.
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51.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1832 kcal
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Fat: 48.21g | Prot: 152.26g | Carbs: 187.23g.
Breakfast: Pan de plátano, Café, DIA Leche Semidesnatada, DIA Leche Desnatada, Hacendado Chía, DIA Copos de Avena, Mercadona Claras de Huevo, DIA Cereales Solubles, DIA Soluble al Cacao, Hacendado Banana, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Azúcar. Lunch: Manzanas Granny Smith, DIA Yogurt Natural Desnatado, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, IFA Eliges Maíz Dulce en Grano, Coviran Brotes Germinados, IFA Eliges Ensalada de Remolacha, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Melocotones, DIA Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, DIA Guacamole, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates, Pepino (Pelado), Pan Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Mercadona Claras de Huevo, Granja Rinya Queso Fresco Batido. Snacks/Other: Vino Tinto de Mesa, DIA Queso Quark con Melocotón y Maracuyá , Café, Azúcar, DIA Leche Desnatada. more...
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steady weight
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 Comments
Pues eso es lo importante
06 Jun 24 by member: Athëlas
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pues enhorabuena Carmen, eso es lo que importa! músculos no grasa ☺️
06 Jun 24 by member: Celtibera
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Gracias, me está costando mucho pero lo estoy disfrutando mucho más.
06 Jun 24 by member: Carmenhuelva
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06 Jun 24 by member: Champiñón Desorejado
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07 Jun 24 by member: EvaSieteTres
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07 Jun 24 by member: elenamuriana
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Gracias a tod@s !! Me dais un chute de energía, está es una comunidad maravillosa 🤩
07 Jun 24 by member: Carmenhuelva
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07 Jun 24 by member: Adrihj
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recuerda que la bascula solo orienta un poco, a seguir asi
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Si, lo sé, es orientativa, falla muchísimo.
07 Jun 24 by member: Carmenhuelva
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Puedes hacer como yo que me peso a diario, a la misma hora y luego haces la tendencia semanal.
07 Jun 24 by member: Athëlas
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Yo no puedo hacer eso, soy mujer!! Tengo para pesarme solo dos días seguidos al mes.
07 Jun 24 by member: Carmenhuelva
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