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Guten Morgen ihr Lieben. Seit Mitte Januar bin ich hier und ich hätte nie gedacht, dass es doch so klappen könnte. Ich versuche nicht mehr als 100g Kohlenhydrate zu essen, es klappt nicht immer. Ich freue mich so, denn bald habe ich die 8 davor ❤️.
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90.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 78.50g | Prot: 75.65g | Carbs: 93.44g.
Breakfast: Freshona Kultur Heidelbeeren, Alpro Natur Ungesüßt, DM Bio Leinöl Kaltgepresst, Wohltuer Hagebuttenpulver, Knusperone Zarte Haferflocken, Achterhof Ashwagandha, Ener Bio Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, DM Bio Haferkleie mit Keim, Alnatura Kakao Schwach Entölt, DM Leinsamen Geschrotet, Zimt. Second Breakfast: Ja! Cashewkerne. Lunch: Gekochtes Ei, Bio Primo Brotaufstrich Avocado, Goldähren Eiweißbrot (100G). Afternoon Tea: Freshona Kultur Heidelbeeren, Alpro Natur Ungesüßt. Dinner: Freshona Kultur Heidelbeeren, Alpro Natur Ungesüßt, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Frosta India Chicken, REWE Wok Mix. Snacks/Other: Alesto Walnusskerne Naturbelassen. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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