Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
|
98.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 24.60g | Prot: 134.98g | Carbs: 206.66g.
Breakfast: Банан, Голубика, Клубника, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Перловка Отварная, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соус Унаги. Dinner: Клубника, Голубика, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
- NAZIM -'s Weight History
|