Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
|
99 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 19.55g | Prot: 111.69g | Carbs: 183.28g.
Breakfast: Банан, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Картошка Вареная, Перловка Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки . Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Sen Soy Соус Унаги, Пестречинка Грудка. Snacks/Other: Голубика, Клубника, Черешня. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
- NAZIM -'s Weight History
|